今天是二十四节气中最后一个节气——大寒。《授时通考·天时》引《三礼义宗》曰：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”

大寒正值“四九”“五九”之间，民谚云“三九四九冰上走，五九六九沿河看柳”，大地渐渐回春，柳树发芽，天气由冷渐暖，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。

大寒

(资料图片)

节气

大寒三候

一候鸡乳

二候征鸟厉疾

三候水泽腹坚

大寒宜近火，无事莫开门。

——唐·元稹《咏廿四气诗•大寒十二月中》

大寒雪未消，闭户不能出。

——宋·陆游《大寒》 

养生

大寒

提示

01

大寒时节，冷空气仍较频繁，是心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病的高发时期，老年人需提高警惕，注意防寒保暖。

02

天气时寒时暖，此时是风寒感冒的高发时期。家中常备一些“辛”通阳气的调味料，如生姜、大葱、香菜、紫苏叶、花椒都是味辛性温的药食两用之品。初感风寒感冒者及时煮水、熬粥食用，对改善症状能起到一定作用。

03

俗话说，“寒从脚起，冷从腿来”。睡前可以用热水泡脚，使血管扩张，血流加快，改善睡眠质量。

今日大寒

明日除夕

愿辛苦一年的你

所遇皆美好

所得皆所愿

岁岁常喜乐

万事顺心意

审核 | 国家健康科普专家库专家

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任  张晋

策划 | 谭嘉  王宁

编辑 | 王宁 

关键词： 今日大寒人间冬色此时尽 和暖春光缓缓归 二十四节气