提到十大健脾的食物_健脾的食物大家在熟悉不过了,那你是否知道十大健脾的食物_健脾的食物吗?快和小编一起去了解一下吧!
1、糯米黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。
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2、最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉2、南瓜全株各部又供药用,种子含南瓜子氨基酸,有清热除湿、驱虫的功效,对血吸虫有控制和杀灭的作用,藤有清热的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛3、鲈鱼鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。
3、准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。
4、4、牛肉中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
5、中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
6、适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用5、红枣其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
7、扩展资料:补脾原则:春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。
8、这一时令以肝脾当令,肝脾的生理特性就像春天树木那样生发,主控人体一身阳气的升腾。
9、若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。
10、又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
11、脾又与胃密切相关,故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。
12、甘味入脾,最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气。
13、春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说:“省酸增甘,以养脾气。
14、”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。
15、参考资料:百度百科-养肝补脾食物。
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