因天气原因，原定于3月25日举行的佛山50公里徒步活动将延期至4月1日（星期六）举行。活动当天地铁运营时间有调整，具体如下：

附近地铁站：世纪莲站、东平站

【资料图】

附近地铁线路：

①广佛线：

活动当天，新城东至沥滘方向延长运营服务时间30分钟，活动终点附近的世纪莲站(开往沥滘方向)末班车时间为23:04。

②佛山3号线 ：

活动当天，东平站(开往顺德学院方向)末班车时间为23:40;

东平站(开往镇安方向)末班车时间为23:29。

徒步是需要一定体力和耐力才能进行的运动，要量力而行。出发前应了解自己的身体状况，如出现感冒、发烧、拉肚子等不适症状，请勿勉强参加活动。

徒步运动应配备双肩包，少带东西，轻装前进，以节省体力。可携带轻便、高能量的食物以及饮用水。徒步尽量选择穿防滑、耐磨、防水的徒步鞋。

徒步前后，要先做热身拉伸运动，包括压腿、半蹲、弹跳等，尽快让身体进入运动状态，以预防运动损伤。然后，按照一定的呼吸频率，逐渐加大运动强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。

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